文件内容:
file:push_up_jacks(上半身，高难度).mp4
file:wall_handstand_kick_up(全身，中级).mp4
file:squatting_quick_feet(有氧运动，中级).mp4
file:superman(腹肌和核心肌群，初级).mp4
file:speed_skaters(有氧运动，中级).mp4
file:side_plank_oblique_crunch(腹肌和核心肌群，中级).mp4
file:side_lunge_touchdown(下半身，中级).mp4
file:superman_pull(腹肌和核心肌群).mp4
file:marching_wall_sit(下半身，中级).mp4
file:pulsing_squats(下半身，初级).mp4
file:star_jacks(有氧运动，中级).mp4
file:frog_squats(下半身，中级).mp4
file:high_plank_knee_drops(腹肌和核心肌群，中级).mp4
file:sl_reach_foot(腹肌和核心肌群，高难度).mp4
file:shoulder_cross_stretch(柔韧性，初级).mp4
file:squat_to_high_knee(下半身，初级).mp4
file:curtsy_lunges(下半身，中级).mp4
file:push_ups(上半身，初级).mp4
file:table_top_crunches(腹肌和核心肌群，初级).mp4
file:bicycle_crunches(腹肌和核心肌群，中级).mp4
file:wall_pectoral_stretch(柔韧性，初级).mp4
file:wall_push_offs(上半身，初级).mp4
file:prisoner_squats(下半身，中级).mp4
file:standing_quadriceps_stretch(柔韧性，初级).mp4
file:squat_jacks(下半身，中级).mp4
file:squat_side_kick(下半身，中级).mp4
file:low_plank_knee_crosses(腹肌和核心肌群，中级).mp4
file:typewriter_push_ups(上半身，高难度).mp4
file:walking_lunges(下半身，初级).mp4
file:side_lunges(下半身，中级).mp4
folder:初中高级全套健身视频《Runtastic Results》