跳绳全套教程（燃脂减肥健身）

文件内容:

file:14 疑难解答：不会跳绳，总是绊脚？你只需要解决这三个问题.flv
file:13 Q&A UP直的弯的？跳绳怎么突然火了？_跳绳到底伤不伤膝盖？.flv
file:18跳绳减肥成果汇报：【体重下降，瘦腰，瘦腿】跳绳伤膝盖？跳绳粗腿？等问题解答.flv
file:一天饮食计划以及对减肥饮食的建议.flv
file:11 48小时内紧急处理运动伤害的4个步骤.flv
file:17 跳绳也能瘦腿？维密天使教练亲自指导如何跳绳瘦大腿！大象腿的福音.flv
file:10 双摇教学.flv
file:08 交替脚跳绳教学.flv
file:07 胸肌训练-跳绳瘦.flv
file:03 零基础10分钟250卡超强燃脂跳绳HIIT.flv
file:16跳绳培训6级视频 减肥专用.flv