文件内容:
file:29【养护身心】将杂念放在脚下.mp3
file:29【养护身心】将杂念放在脚下.pdf
file:19【释放压力】观察时间中的身心.pdf
file:21【调整心态】让你的味觉慢下来.pdf
file:17【释放压力】收回你的注意力.mp3
file:19【释放压力】观察时间中的身心.mp3
file:32【养护身心】接受自我的一切.pdf
file:30【养护身心】藏在呼吸的秘密.mp3
file:21【调整心态】让你的味觉慢下来.mp3
file:28【养护身心】打开意识的范围.pdf
file:24【调整心态】聆听自己的两种声音.pdf
file:16【释放压力】为你的言语松绑.mp3
file:22【调整心态】感恩身边的善意.pdf
file:32【养护身心】接受自我的一切.mp3
file:25【调整心态】保持正念的微笑.pdf
file:28【养护身心】打开意识的范围.mp3
file:26【养护身心】调整合适的姿势.mp3
file:27【养护身心】融入身体的感受.mp3
file:27【养护身心】融入身体的感受.pdf
file:25【调整心态】保持正念的微笑.mp3
file:18【释放压力】捕捉情绪的缘起.pdf
file:23【调整心态】传递肯定的信号.pdf
file:22【调整心态】感恩身边的善意.mp3
file:26【养护身心】调整合适的姿势.pdf
file:17【释放压力】收回你的注意力.pdf
file:23【调整心态】传递肯定的信号.mp3
file:20【释放压力】觉察你的“不耐烦”.pdf
file:24【调整心态】聆听自己的两种声音.mp3
file:31【调整心态】记录自己的善行.pdf
file:20【释放压力】觉察你的“不耐烦”.mp3
folder:24堂正念训练课：释放压力、提升专注、调节情绪（完结）