文件内容:
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file:20--杀球网课-定点杀球误区.mp4
file:73--正手被动步伐（左右站姿启动）1.mp4
file:87--双打 混双-防守站位步伐（附加打法 套路）.mp4
file:76--正手被动步伐训练计划.mp4
file:110--后场技术—收吊（挥拍方式）.mp4
file:74--正手被动步伐（左右站姿启动）2.mp4
file:54--步伐网课-启动步（二）.mp4
file:62--步伐网课-网前正手步伐 2（前后站姿启动）.mp4
file:86--双打 混双-后场突击步伐（一步起跳）.mp4
file:121--网前技术—反手放网（移动步伐找球）.mp4
file:55--步伐网课-全场6点不同的启动方式.mp4
file:88--后场技术—吊球技术介绍.mp4
file:59--步伐网课-6点不同步伐动作讲解（二）.mp4
file:13--杀球网课—侧身误区 正确侧身.mp4
file:90--后场技术—不转体挥拍.mp4
file:48--反手网课-反手训练方式（一）.mp4
file:47--反手网课-反手平抽.mp4
file:34--反手网课-反手握拍.mp4
file:14--杀球网课-单脚蹬转误区.mp4
file:66--步伐网课-后场正手步伐（前后站姿启动）.mp4
file:3--杀球网课—正确握拍（优化版）.mp4
file:61--步伐网课-网前正手步伐(前后站姿启动）.mp4
file:96--后场技术—正手滑板吊直线训练计划.mp4
file:112--后场技术—正手劈杀斜线.mp4
file:100--后场技术—正手劈吊斜线（训练计划）.mp4
file:98--后场技术—正手劈吊斜线（切球方式).mp4
file:115--网前技术—正手放网.mp4
file:72--后场步伐（双脚起跳 高空球）.mp4
file:37--反手网课-反手步法训练.mp4
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file:53.羽毛球技术练习：扣杀练习 - 学习羽毛球更多资源- .mp4
file:26.羽毛球技术：反手网前扑球 - 学习羽毛球更多资源- .mp4
file:41.羽毛球技术：反手放网前球 - 学习羽毛球更多资源- .mp4
file:47.羽毛球技术：反手网前轻挑球 - 学习羽毛球更多资源- .mp4
file:38.羽毛球技术：单打接发球 - 学习羽毛球更多资源- .mp4
file:27.羽毛球技术：反手假动作挑球 - 学习羽毛球更多资源- .mp4
file:12.羽毛球练习：对墙练习 - 学习羽毛球更多资源- .mp4
file:21.羽毛球技术：正手头顶球 - 学习羽毛球更多资源- .mp4
file:07.羽毛球：双打规则 - 学习羽毛球更多资源- .mp4
file:08.羽毛球：单打规则 - 学习羽毛球更多资源- .mp4
file:22.羽毛球技术：正手绕头杀球 - 学习羽毛球更多资源- .mp4
file:32.羽毛球规则：单打发球规则 - 学习羽毛球更多资源- .mp4
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file:55.羽毛球脚步移动：双打走位技巧 - 学习羽毛球更多资源- .mp4
file:19.羽毛球技术：正手平抽 - 学习羽毛球更多资源- .mp4
file:23.羽毛球技术：正手假动作挑球 - 学习羽毛球更多资源- .mp4
file:39.羽毛球技术：双打接发球 - 学习羽毛球更多资源- .mp4
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